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大家与健康有约!
发布时间:2020-07-21

企业工会7月17日组织开展的健康常识、心理关爱培训开讲啦!培训由湖南航天医院副主任医师赵丽、心理咨询师彭昱分别主讲《健康常识指南》《向压抑情绪说再见》,企业工会主席罗俊主持会议。


  此次培训从身体健康、心理健康两个方面进行,健康培训从预防“三高”、未病先防,既病防变等方面进行健康理念和常识讲解。心理培训围绕向压抑情况说再见,从压抑情况的表现方式、压抑情况时身体反应、压抑情绪后抑郁表现、学会和压抑的情绪说再见四个方面进行。
彭昱分享了学会和压抑的情绪说再见的十种方法:

1、和相处舒服的人交朋友

2、锻炼

3、感恩练习

4、社交

5、冥想

6、每天学一点新东西

7、将学习过程和结果记录到朋友圈

8、不要待在狭小阴暗的地方

9、亲近大自然

10、找到人生的意义

本次培训体现了企业工会进一步关爱职工身心健康,缓解员工心理压力,共同营造和谐的工作环境,为广大职工奉上了一顿心灵大餐。

 


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